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Ce Lundi 1er Mai, nous fermons exceptionnellement

Ce Lundi 1er Mai, nous fermons exceptionnellement la Box toute la journée❌

On se retrouve dès mardi matin en forme après ce long week-end🔥💪🏼

#millesimetalence #millesime #jourférié #1ermai #sport #fitness #motivation #training #objectif #perseverance #bordeaux #bordeauxmaville #talence #talencemaville

🚨OPEN 2023 🚨 Comme chaque année, votre box

🚨OPEN 2023 🚨

Comme chaque année, votre box compte sur vous pour venir participer à la fête du CrossFit

Du 18/02 jusqu’au 04/03, tous les samedis, la salle sera ouverte en OPEN GYM de 14h à 18h pour vous permettre de passer les wods, à l’issue et ce chaque semaine, un apéro pour partager et fêter peut être, vos premiers muscle ups 🤭🤭🤩🤩

🍰🍺🍔🍕

#crossfitfrance
#intheopen
#communityovercompetition

19012023 Amrap 7’ : -50 deadlift ** -40 t2b -3

19012023

Amrap 7’ :

-50 deadlift **
-40 t2b
-30 WB
-20 BMU

3’ rest

Amrap 6’ (reverse) :

-20 BMU
-30 WB
-40 t2b
-50 deadlift**

**deadlift**
—> split des reps :
5/10/15/20 rep ubk obligatoire

Rx : 100/70kg
🥷: @louisanne_ps

#crossfitfrance
#millesimetalence
#strongertogether

🚨NOUVEAUTÉ 2023 🚨 A partir du 16/01 vous p

🚨NOUVEAUTÉ 2023 🚨

A partir du 16/01 vous pourrez désormais tester un nouveau cours sur un format de 45’, dédié à l’amélioration de l’endurance fondamentale et la résistance musculaire 🫁🦿🦿👊

Le lundi de 11h30 à 12h15 👌

Si vous aimez les formats longs et les jambes qui brûlent ce cours est pour vous !
Si vous n’aimez pas, qu’est ce que vous attendez pour vous y mettre !

🎯: OVERALL FITNESS 🔑

#strongertogether
#millesimetalence
#fitnessfonctionnel

On garde la forme même pendant les fêtes ! Votr

On garde la forme même pendant les fêtes !

Votre box restera ouverte en OPEN GYM du 23-26 au 30 Décembre inclus de 10:00 à 17:00.

Bonnes fêtes à tous 🎄🎄🎄

🏆FÉLICITATION 🏆 à tous les athlètes pré

🏆FÉLICITATION 🏆

à tous les athlètes présent ce week end pour cette première édition !

Des moments de partage et de dépassement de soi ! Quel bonheur pour nous 🙃

Encore merci à tout les bénévoles qui nous ont aidé à faire en sorte que le week end se passe sans accro ! 🙏🙏

A très vite pour une prochaine édition 😈

✍️: @francoise_mahier @clem_wodndiet @erwanndt @benmilx

🏆THE CUP 🏆 J-5 !! Rendez vous pour les athl

🏆THE CUP 🏆 J-5 !!

Rendez vous pour les athlètes :

-8h30 🥐☕️
-9h briefing

Début des wods après le briefing

Pensez à apporter vos repas pour le midi .
Des stands 🍔🥞 pas très Healthy seront de la partie tout de même !

Fin de la journée prévue pour 18h30 🏆🏆

—> SAMEDI : 📺 diffusion du 1/4 de finale 🇫🇷🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 dans la foulée 🍔🍔🍻🍻

WOD12022022 💥LEADERBOARD WORKOUT💥 CrossFit

WOD12022022

💥LEADERBOARD WORKOUT💥

CrossFit GAMES 2017 évent
« 2223 intervalles » revisited

2’ On/ 1’ Off

10/7 cal ergo
7* RMU
—> max thrusters 50/35 kg

* +1 RMU / round
** last round extend until 3’ work

Le workout se termine soit à la fin des 4 intervalles soit quand vous avez complété 60 thrusters .

Int —> BMU OU C2B
Débutant -> pull up / ring row / strict élastique

#millesimetalence
#crossfitfrance
#intensity

Charger plus…

Information de contact

10 rue Alfred de Musset

33400 Talence

Téléphone : 06 70 78 65 55

Pour contacter le salle de Talence, merci de remplir le formulaire ci-dessous :